もち麦ダイエット

もち麦

しばらく前にテレビで　もち麦ダイエット　ってのをやっていた。

もち麦は

　・カロリーが低い

　・食物繊維が多い

　・肥満ホルモンを押さえる

　・大腸ガンを抑える

　・美容によい

など、多くの効果がうたわれている。

　一から炊きあげるのは面倒なので、そのまま使えるものを購入した。

インスタント味噌汁に入れて食べてみたけど、プチプチの食感が中々良い。

でも　これは続かないなぁ

　白米に替われるほどの　ものではない。値段も　高い

'肥満ホルモンを押さえる」ってのに　ググッとくるけどね

　

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